Milé slečny, ženy a zumbačky,
už delší dobu jsem uvažovala o zavedení cvičení, které se bude zaměřovat hlavně na spalování a posilování bříška
TEĎ VÁM S RADOSTÍ OZNAMUJI " JE TO TADY!!!"
Asi každá znás si párkrát doma zacvičila třeba známé "sklapovačky" a většině z nás cvičení doma vydrželo jen krátkou chvíli! Ani já nejsem výjimkou, a tak se konečně společně donutíme a správně si břišní svaly vycvičíme do krásných plochých bříšek!
Důležitým důvodem proč bych chtěla posilování bříška zavést je nejen to, že tukové polštáře uložené právě v této oblasti jsou nejčastějším problémem nejen žen, ale také proto, že jsou mnohdy nejnebezpečnějšími pro naše zdraví. Nahromaděný tuk v této oblasti může způsobit vážné nemoci a nezpevněné břicho může mít za následky bolesti zad aj. zdravotní potíže! Možná proto se v poslední době takto zaměřená cvičení rozjela, a tak nepříjdeme zkrátka ani my! ;)
Břišní posilování "je výborným doplňkem ke spalovacím aerobním hodinám typu Zumba. Právě po lekci Zumba fitness je posilování bříška velmi efektivní! Tělo je skvěle rozehřáté a po 60 minutách intezivního tréninku dáme BŘÍŠNÍ POSILOVÁNÍ a to v délce jedné písničky .
HOLKY, NENECHTE MĚ V TOM A POJĎTE DO TOHO SE MNOU !!!!
Moc se na Vás těším
Vaše Míša :-)